四川2022年成人高考考前四个解压方法（解压方法）

　　学习本无底，前进莫徬徨。学习是一件没有止境的事情，知识的来源也是无穷无尽。对于参加了四川成人考试的朋友来说，由于种种的原因耽搁了学习进程，心里没底，考试之前压力大，复习的话效果也不满意，该用什么方法去解压呢?下面跟随四川成考网一起看看四川省2022年成人高考考前解压的四个方法吧。

　　一、注意力转移法

　　大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

　　二、增强自信法

　　从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

　　三、心理暗示法

　　把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

　　四、运动休息法

　　感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

　　以上就是关于四川省2022年成人高考考前四个解压方法的相关介绍，希望能够帮助到各位考生。成人考试没有大家预想中的那么难，不要被紧张和担心影响发挥。如果想要了解更多关于四川成考的相关资讯，如四川成考指南、成考简章、成考院校、成考专业等，可以及时关注四川成考网。

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